“龙虾季”来了！医生建议：一次不要超过10只

　　最近开始霸屏朋友圈的“网红”美食，当属麻辣小龙虾。一盆麻辣小龙虾、一瓶冰啤酒，成了很多人的夜宵标配。

　　但你一定想不到，这个美食圈的“人气王”居然是减肥大敌。记者咨询了浙江大学医学院附属第一医院营养科主管营养师赵卫玉，她说，一顿麻辣小龙虾2斤的热量，超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉。

　　根据农业部委托全国水产技术推广总站编写的《中国小龙虾产业发展报告（2017）》显示，2016年全国就消费了87.93万吨小龙虾。2017年的数据还没出来，但看朋友圈中国食品网的热度就知道，小龙虾最红火的季节又要到了。

　　麻辣味、蒜蓉味、十三香……小龙虾做法和配方也基本差不多，以“麻辣小龙虾”为例，根据菜谱显示，除了主料小龙虾之外，还需要用到油、花椒、干辣椒、糖、花雕酒中国食品网，以及各式香料等。

　　以上面的“麻辣小龙虾”制作菜谱为例，赵卫玉简单估计了一下，按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，这基本相当于我们每天卡路中国食品网里摄入量的一半以上了，赵卫玉说，“一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。”

　　如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量，你可中国食品网能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。