加班熬夜身体虚 5种现象透露你脾胃差

　　眼红肿、眼袋大是脾虚 早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，中国食品网所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

　　鼻尖红、白都是脾胃虚 鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚是脾胃虚弱导致的。鼻头最忌讳出现黑灰色，说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题，最好及时去医院检查。

　　牙龈肿，口气臭是胃差 长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈中国食品网肿痛。口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。

　　脸黄、唇无血色脾气不足 脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时中国食品网会流口水，是脾气不足的一种表现。

　　肚子胀、腹泻是脾胃不和 不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。为了缓解饭后肚子胀，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。

　　7个方法养好脾胃

　　温脾胃吃点花椒叶 脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子等。

　　按公孙穴调理脾胃 公孙穴属足脾经经脉的穴道，位于人体足内侧缘，在脚中拇趾后大约2寸左右的地方。公孙穴可以抑制胃酸，如果出现吐酸水，赶紧揉一下公孙穴。公孙穴是我们身上自带的“健脾胃良药”，是调理脾胃的保健师。

　　吃山药能平补脾胃 山药最好买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。

　　脾胃不好喝点醪糟 脾胃虚弱者，建议喝点醪糟鸡蛋汤，最好再加几颗中国食品网红枣一起煮，放置温热喝一碗，对胃部不适有缓解作用。

　　花生芡实汤健脾益肾 30克芡实，10克花生米，10颗大枣，一起中国食品网用水煎，加入适量红糖。芡实具有很好的健脾益肾的功效，也可以用来熬粥喝。

　　健脾益气喝四神汤 四神汤，即用淮山、莲子、芡实、茯苓一起煮制而成。

　　脾胃虚寒常吃点陈皮 对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常中国食品网备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。 （王明）